最近寒くなったので、シャワーで済ますのをやめて、きちんと浴槽につかるようになりました。お風呂で体温を上げると、その後、眠りにつきやすいこと、皆さまご存知ですか? 漢方外来の患者さんの1割くらいでしょうか。睡眠障害で困って […]
